Hvala našem sponzoru Philipsu 🙏 https://lood.net/philips-orlic2
Osjećaš li se stalno umorno, iako formalno nisi bolestan? Spavaš dovoljno, ali se i dalje budiš bez energije? U ovoj epizodi gostuje Sebastijan Orlić, stručnjak za prehranu i dugovječnost, koji nam pomaže odgonetnuti zašto nas moderni životni stil "melje" i kako se doista oporaviti.
Razgovaramo o tome zašto su san, mišićna masa i metaboličko zdravlje ključni faktori za "zdravovječnost" (Healthspan). Saznajte koje su to male, ali moćne promjene u prehrani i treningu koje možete uvesti već danas kako biste vratili energiju i poboljšali imunitet.
U ovom videu saznajte:
Moderni životni stil vs. Evolucija: Zašto se naše tijelo loše snalazi s kroničnim stresom i stalnom dostupnošću hrane.
Važnost sna: Zašto je san "alfa i omega" oporavka i kako plavo svjetlo s ekrana zapravo uništava kvalitetu vašeg odmora.
Inflamaging: Što je to kronična upala niskog stupnja i kako ona ubrzava starenje.
Zdravo mršavljenje: Zašto dijete s jojo efektom ne rade i kako fokus prebaciti s kilograma na tjelesnu kompoziciju.
Mišići kao valuta dugovječnosti: Zašto je trening snage (jakosti) najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje nakon 30. godine.
Suplementi (Šlag na tortu): Realan pogled na vitamin D, magnezij, omega-3 i kreatin – što nam doista treba, a što je samo dobar marketing.
Poglavlja:
0:00 - Zašto smo stalno umorni?
1:20 - Posljedice modernog života na tijelo
3:30 - "Brain fog" i mitovi o suplementima
7:30 - San kao najvažniji stup zdravlja
11:00 - Što je to Inflamaging?
18:00 - Kako zdravo mršavjeti (bez lijekova)
26:30 - Pametne vage i mjerenje sastava tijela
36:00 - Kako kupovati i pripremati hranu za više energije
50:00 - Nova piramida prehrane: Što se promijenilo?
1:10:00 - Mišićna masa kao tajna dugovječnosti
1:28:00 - Koji suplementi doista djeluju?
1:40:00 - Peptidi i nove molekule: Budućnost ili opasnost?
Ako vam se svidjela ova epizoda, svakako pogledajte i naš prvi razgovor sa Sebastijanom od prije dvije godine: https://youtu.be/IZfgwr5BozE?si=hncZEGqehDmsmyP-
Pretplatite se na kanal LOOD za još razgovora o zdravlju, performansu i kvalitetnom životu!
#zdravlje #umor #dugovječnost #prehrana #trening #biološkadob #LOODpodcast #SebastijanOrlić
👉 https://lood.net/krug-mirkovic 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO! Darko Mirković je osnivač i izvršni direktor kompanije Alterna International, te vodeći regionalni stručnjak za prodaju i leadership. Kroz sv…
👉 https://lood.net/kutlic-podcast Pronađi taj savršeni sadašnji trenutak 👉 https://lood.net/krug-kutlic 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO 👉 https://www.youtube.com/@lood?subcon… 🔗 Postani pretplatnik LOOD You…
👉 https://lood.net/krug-boris 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO 👉 https://www.youtube.com/@lood?subcon… 🔗 Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JE 👉 https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1J…
👉 https://lood.net/krug 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO 👉 https://www.youtube.com/@lood?subcon… 🔗 Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JE 👉 https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo…
Je li moguće da vaš dan zapravo počinje večer prije? Zašto nam je moderna udobnost postala najveći neprijatelj zdravlja? Ako želiš biti dio LOOD KRUGA potpuno besplatno, klikni na link https://lood.myflodesk.com/loodpl…
Sjeti se kakav je osjećaj biti sretan i gdje piše da život mora biti patnja? Uz optimizam i promjenu, Vesna Mudrinić otkriva kako unutarnja igra donosi vanjski uspjeh, ispunjenje i budi ljudski potencijal. Kroz ovaj in…
🏨 Rezerviraj Zonar Zagreb s LOOD popustom: https://lood.net/kenan-podcast Kod: LOOD | 10% off vikendi 2026 | 90€ umjesto 120€ Dr. Kenan Crnkić donosi znanstveno objašnjenje zašto ste 91% mrtvi i kako aktivirati taj pot…
🏨 Rezerviraj Zonar Zagreb s LOOD popustom: https://lood.net/misak-podcast Kod: LOOD | 10% off vikendi 2026 | 90€ umjesto 120€ U ovom LOOD MasterMind podcastu uživo, Krešimir Mišak otkriva što se događa sa sviješću u tr…
🏨 Rezerviraj Zonar Zagreb s LOOD popustom: https://lood.net/salopek-podcast Kod: LOOD | 10% off vikendi 2026 | 90€ umjesto 120€ Tvoj život je laž dok nosiš masku, a bitno je prihvatiti da će ti se svi smijati jer je to…
🏨 Rezerviraj Zonar Zagreb s LOOD popustom: https://lood.net/vida-podcast Kod: LOOD | 10% off vikendi 2026 | 90€ umjesto 120€ Saznaj zašto genetika nije presudna za 95% bolesti, kako mozak ne razlikuje maštu od stvarnos…
Hrvoje Ćosić otkriva istinu o intuiciji i put od 0 do 80 milijuna € godišnje. Saznaj kako vjerovati sebi kroz poslovne krize, zašto je egzekucija važnija od ideje te kako „čitati” ljude. U ovoj epizodi osnivač i CEO Ai…
Ana Soldo objašnjava zašto zdravstveni sustav nije tržište zdravlja nego pažnje. Otkrivamo kako se zdravstveni sustav raspada dok Zapadna medicina ignorira mentalno, duhovno i emocionalno tijelo. U ovoj epizodi LOOD Po…
