👉 https://lood.net/krug-soberg 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO!
👉 https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join 🔗 Postani član LOOD Youtube kanala mjesečnom pretplatom od 4,99€
👉 https://music.youtube.com - Želiš nas SLUŠATI (ne gledati) sa zaključanim mobitelom BESPLATNO? Instaliraj YOUTUBE MUSIC aplikaciju i potraži nas tamo!
U novoj epizodi LOOD podcasta gošća nam je Dr. Susanna Søberg - Vodeća danska znanstvenica i globalni fenomen čiji su protokoli postali obavezna lektira za Joea Rogana i Andrewa Hubermana, dok su njezine revolucionarne metode optimizacije metabolizma postale tajno oružje u režimu vrhunskih sportaša poput Cristiana Ronalda.
Sussana je također, 22. travnja ove godine bila govornica na konferenciji Future Tense powered by Lürssen.
U razgovoru nam otkriva kako svjesnim izlaganjem hladnoći i toplini možemo ubrzati metabolizam i pobijediti stres.
Upoznajte 'Søbergin princip' i protokol 11-57 te naučite kako temperaturom i disanjem resetirati tijelo
POGLAVLJA
00:00:00 - Uvod u epizodu
00:00:32 - Početak razgovora: Zašto nas moderni način života čini slabima?
00:01:37 - Upala, stres i potreba za povratkom prirodi
00:03:33 - Temperaturni izazovi i resetiranje metabolizma
00:04:38 - Dobar stres nasuprot lošem stresu
00:07:14 - Povezanost uma i tijela: Kako smanjiti mentalni stres?
00:10:59 - Søbergin princip: Tajna prirodnog zagrijavanja
00:17:04 - Smeđa mast vs. Bijela mast: Što trebate znati?
00:19:58 - Zašto biste trebali spavati u sobi na 19°C?
00:21:44 - Hrvatski strah od "propuha" i visceralna masnoća
00:24:25 - Kako snižavanje kortizola pomaže pri mršavljenju?
00:27:22 - Jednostavni kućni protokoli za izlaganje hladnoći
00:29:45 - Trik sa stopalima za lakši san
00:32:42 - Hladan tuš vs. Uranjanje u hladnu vodu
00:34:44 - Skandinavski pristup hladnoći vs. Balkanski mentalitet
00:37:40 - Kombiniranje vježbanja, hladnoće i topline
00:42:09 - Sigurnost na prvom mjestu: Kardiovaskularna upozorenja
00:43:32 - Pravilo 11-57: Minimalna doza za maksimalne rezultate
00:45:31 - Utjecaj temperaturnih šokova na krvni tlak
00:49:05 - Kada je najbolje odraditi terapiju: Ujutro ili navečer?
00:53:25 - Lijekovi, kronična stanja i upale mjehura
00:59:23 - Smanjenje akutnih bolova i upala zglobova
01:01:59 - Opasnosti disanja na usta i tehnike opuštanja
01:08:02 - Borba s modernim komforom
01:10:58 - Dopamin, ovisnost o "skrolanju" i tehnologiji
01:13:48 - Misija dr. Susanne: Priča o majčinom dijabetesu
01:16:39 - Genetika i želja za slatkim: Upoznajte FGF21 gen
01:19:38 - Sustav Thermalist: Budućnost personalizirane terapije
Anđela Jelić Đinđić je psihologinja kojoj je specijalizacija prehrana tj. psihologija prehrane, fokusirajući se na povezanost prehrambenih navika i mentalnog zdravlja. Obuhvaća teme poput poremećaja prehrane, emocionaln…
Zahvaljujemo Surfsharku na sponzoriranju ovog videa. Zaštiti svoju privatnost sa Surfsharkom! Unesi kod "lood" i ostvari 4 dodatna besplatna mjeseca putem https://surfshark.deals/lood Dr. Alen Juginović je neuroznanstv…
Sebastijan Orlić je doktor inženjerske kemije te certificirani trener i nutricionist. Njegov fokus je na promicanju dugovječnosti i kvalitete života uz primjenu znanosti. U ovoj epizodi LOOD-a saznaj sve o četiri stupa…
Ante Krišto je uspješni poduzetnik i duboki mislilac, kao i vjernik koji svoje stavove i razmišljanja o svijetu i Bogu izražava otvoreno. Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD YouTube kanala. Čla…
Što znači biti autentičan u svijetu gdje je iskrenost rijetka? Vedran Sorić, iskusni prodavač i trener prodavača kao i suvoditelj emisije Prodajni Mindset podijelio je sa mnom sve o tome kako prodati sebe, pronaći svoje…
In this video "Why do I have 99% of my Wealth in Crypto" Binance excecutive Kyrylo Khomiakov tells us about his personal story fleeing the war stricken Ukraine and using crypto and blockchain tecnhology to gain more fre…
Kako se nositi s manama i nesigurnostima i je li ljubav prema sebi ključ za zdraviji život? Bruno Šimleša, sociolog i autor knjiga "(P)ostati zdrav", "Škola života" i "Ljubavologija", podijelio je s Anom Čerenšek sve …
Anamarija Matoc dugo je radila u velikim automoto tvrtkama diljem Europe kojima su zaposlenici samo broj. Prelaženjem iz tvrtke u tvrtku shvatila je da je izgubila svoje ja. Gubitak i tragedija koju je kasnije iskusila …
S 26 godina Maja Jozić je prvi put osjetila bol reumatoidnog artritisa i nakon otkrića bolesti počeo je njen put istraživanja života, smrti i identiteta kroz metafiziku, psihologiju, filozofiju i alternativnu medicinu. …
Ako želiš optimizirati svoje zdravlje na pravilan način i izbjeći nepotrebne ekstreme, ovo je epizoda za tebe! Andrea Solomun, balerina, trenerica i nutricionistica ponovno je sa mnom podijelila vrijedne informacije i …
Otkrij savijete koji mogu unaprijediti tvoje zdravlje i dugovječnost! Dr.sc. kinezologije Saša Bašćevan dijeli svoja znanja o važnosti pravilnog vježbanja, ozljedama, zdravlju zglobova, utjecaju sjedilačkog načina živo…
U videu "Kako Preživjeti Promjene i Živjeti Srcem" razgovaramo sa Ivanom Paradžiković, čije iskustvo u istraživačkom novinarstvu samo dodaje dubinu njezinoj priči o promjenama, snovima i autentičnom životu. Ivana nas vo…
