Zahvaljujemo Surfsharku na sponzoriranju ovog videa. Zaštiti svoju privatnost sa
Surfsharkom! Unesi kod "lood" i ostvari 4 dodatna besplatna mjeseca putem https://surfshark.deals/lood
Dr. Alen Juginović je neuroznanstvenik i liječnik specijaliziran za medicinu spavanja, te postdoktorand na Harvard Medical School.
Razgovaramo o tome kako kvalitetan san utječe na naše zdravlje, o ulozi snova, moždanim valovima, meditaciji, vizualizaciji i ostalom.
Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD YouTube kanala.
Članovi dobivaju pristup livestreamu epizoda kao i ekskluzivnom sadržaju. Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatom https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join
Napravi jednokratnu donaciju:
paypal.me/loodpodcast
Hvala ti na podršci!
POGLAVLJA:
00:00:00 Intro – uvod
00:02:27 Kako si pronašao ono što sada radiš?
00:06:23 Kako si došao do rada na Harvardu?
00:14:36 Što misliš o blizini uspješnih ljudi? Zašto je to dobro?
00:17:28 Koliko dugo ti je trebalo da se uklopiš na Harvard? Sindrom varalice
00:19:10 Što je san i koje su njegove glavne funkcije?
00:23:15 Osjećaš li pritisak da budeš primjer kao stručnjak za san?
00:25:14 Je li brz tempo života uzrok za kroničnu nesanicu?
00:27:29 Koje faze sna postoje?
00:32:35 Zašto se oči rapidno miču u REM fazi sna?
00:34:10 Zašto ljudi ne idu u hibernaciju? Kako se san razlikuje od anestezije?
00:37:13 Koji su tvoji kratki savjeti za bolji san?
00:38:47 Koja je funkcija spavanja? Može li ga meditacija zamijeniti?
00:41:07 Što znaš o drijemanju – kratkom snu kroz dan? (Power nap)
00:45:22 Koja je razlika između kvalitete sna i kvalitete misli i emocija?
00:46:24 Što su alfa, beta, theta i delta valovi i koja je njihova uloga?
00:50:24 Zašto Bruce Lipton preporučuje meditaciju pred spavanje i nakon buđenja?
00:53:19 Kako (plavo) svjetlo utječe na san? Cikadrjski ritam
00:57:29 Koje su kratkoročne i dugoročne posljedice lošeg spavanja?
01:03:24 Koji je protokol za kvalitetno spavanje koji svatko može izvesti?
01:08:44 Kako seks prije spavanja utječe na san? Kojim istraživanjima vjerovati?
01:12:14 Zašto je Nikola Tesla držao metalnu kuglu u ruci dok bi zaspao? Što je polifazno spavanje?
01:16:55 Kako provodiš svoja istraživanja? Na čemu radiš?
01:20:36 Kako razlučiti što je san, a što je stvarnost ili svijest?
Anđela Jelić Đinđić je psihologinja kojoj je specijalizacija prehrana tj. psihologija prehrane, fokusirajući se na povezanost prehrambenih navika i mentalnog zdravlja. Obuhvaća teme poput poremećaja prehrane, emocionaln…
Zahvaljujemo Surfsharku na sponzoriranju ovog videa. Zaštiti svoju privatnost sa Surfsharkom! Unesi kod "lood" i ostvari 4 dodatna besplatna mjeseca putem https://surfshark.deals/lood Dr. Alen Juginović je neuroznanstv…
Sebastijan Orlić je doktor inženjerske kemije te certificirani trener i nutricionist. Njegov fokus je na promicanju dugovječnosti i kvalitete života uz primjenu znanosti. U ovoj epizodi LOOD-a saznaj sve o četiri stupa…
Ante Krišto je uspješni poduzetnik i duboki mislilac, kao i vjernik koji svoje stavove i razmišljanja o svijetu i Bogu izražava otvoreno. Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD YouTube kanala. Čla…
Što znači biti autentičan u svijetu gdje je iskrenost rijetka? Vedran Sorić, iskusni prodavač i trener prodavača kao i suvoditelj emisije Prodajni Mindset podijelio je sa mnom sve o tome kako prodati sebe, pronaći svoje…
In this video "Why do I have 99% of my Wealth in Crypto" Binance excecutive Kyrylo Khomiakov tells us about his personal story fleeing the war stricken Ukraine and using crypto and blockchain tecnhology to gain more fre…
Kako se nositi s manama i nesigurnostima i je li ljubav prema sebi ključ za zdraviji život? Bruno Šimleša, sociolog i autor knjiga "(P)ostati zdrav", "Škola života" i "Ljubavologija", podijelio je s Anom Čerenšek sve …
Anamarija Matoc dugo je radila u velikim automoto tvrtkama diljem Europe kojima su zaposlenici samo broj. Prelaženjem iz tvrtke u tvrtku shvatila je da je izgubila svoje ja. Gubitak i tragedija koju je kasnije iskusila …
S 26 godina Maja Jozić je prvi put osjetila bol reumatoidnog artritisa i nakon otkrića bolesti počeo je njen put istraživanja života, smrti i identiteta kroz metafiziku, psihologiju, filozofiju i alternativnu medicinu. …
Ako želiš optimizirati svoje zdravlje na pravilan način i izbjeći nepotrebne ekstreme, ovo je epizoda za tebe! Andrea Solomun, balerina, trenerica i nutricionistica ponovno je sa mnom podijelila vrijedne informacije i …
Otkrij savijete koji mogu unaprijediti tvoje zdravlje i dugovječnost! Dr.sc. kinezologije Saša Bašćevan dijeli svoja znanja o važnosti pravilnog vježbanja, ozljedama, zdravlju zglobova, utjecaju sjedilačkog načina živo…
U videu "Kako Preživjeti Promjene i Živjeti Srcem" razgovaramo sa Ivanom Paradžiković, čije iskustvo u istraživačkom novinarstvu samo dodaje dubinu njezinoj priči o promjenama, snovima i autentičnom životu. Ivana nas vo…
