Zahvaljujemo Surfsharku na sponzoriranju ovog videa. Zaštiti svoju privatnost sa
Surfsharkom! Unesi kod "lood" i ostvari 4 dodatna besplatna mjeseca putem https://surfshark.deals/lood
Dr. Alen Juginović je neuroznanstvenik i liječnik specijaliziran za medicinu spavanja, te postdoktorand na Harvard Medical School.
Razgovaramo o tome kako kvalitetan san utječe na naše zdravlje, o ulozi snova, moždanim valovima, meditaciji, vizualizaciji i ostalom.
Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD YouTube kanala.
Članovi dobivaju pristup livestreamu epizoda kao i ekskluzivnom sadržaju. Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatom https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join
Napravi jednokratnu donaciju:
paypal.me/loodpodcast
Hvala ti na podršci!
POGLAVLJA:
00:00:00 Intro – uvod
00:02:27 Kako si pronašao ono što sada radiš?
00:06:23 Kako si došao do rada na Harvardu?
00:14:36 Što misliš o blizini uspješnih ljudi? Zašto je to dobro?
00:17:28 Koliko dugo ti je trebalo da se uklopiš na Harvard? Sindrom varalice
00:19:10 Što je san i koje su njegove glavne funkcije?
00:23:15 Osjećaš li pritisak da budeš primjer kao stručnjak za san?
00:25:14 Je li brz tempo života uzrok za kroničnu nesanicu?
00:27:29 Koje faze sna postoje?
00:32:35 Zašto se oči rapidno miču u REM fazi sna?
00:34:10 Zašto ljudi ne idu u hibernaciju? Kako se san razlikuje od anestezije?
00:37:13 Koji su tvoji kratki savjeti za bolji san?
00:38:47 Koja je funkcija spavanja? Može li ga meditacija zamijeniti?
00:41:07 Što znaš o drijemanju – kratkom snu kroz dan? (Power nap)
00:45:22 Koja je razlika između kvalitete sna i kvalitete misli i emocija?
00:46:24 Što su alfa, beta, theta i delta valovi i koja je njihova uloga?
00:50:24 Zašto Bruce Lipton preporučuje meditaciju pred spavanje i nakon buđenja?
00:53:19 Kako (plavo) svjetlo utječe na san? Cikadrjski ritam
00:57:29 Koje su kratkoročne i dugoročne posljedice lošeg spavanja?
01:03:24 Koji je protokol za kvalitetno spavanje koji svatko može izvesti?
01:08:44 Kako seks prije spavanja utječe na san? Kojim istraživanjima vjerovati?
01:12:14 Zašto je Nikola Tesla držao metalnu kuglu u ruci dok bi zaspao? Što je polifazno spavanje?
01:16:55 Kako provodiš svoja istraživanja? Na čemu radiš?
01:20:36 Kako razlučiti što je san, a što je stvarnost ili svijest?
Koji su principi boljih odnosa i kako biti bolji roditelj koji postavlja granice bez ljutnje? Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.…
Kako Mediji Programiraju Tvoj Um bila je tema našeg najnovijeg podcasta! Zašto je bitno razviti kritičko mišljenje, kako razaznati što je istina od informacija koje konzumiramo, koja je moć informacija, koja je budućnos…
Ovu epizodu omogućio je @intersporthrvatska6299 Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Leonard Pijetraj je boksački t…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Ante Kotromanović je umirovljeni zapovjednik brigade Hrvatske vojske, bivši ministar obrane RH te strastveni alpinist, poznat po usponima na zahtjevne …
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Nikša Sviličić je sveučilišni profesor, filmski redatelj, pisac, poduzetnik i glazbenik. Trostruki je doktor znanosti, te nositelj neslužbene titule "n…
Što kad ne znaš što želiš u životu? Moj put od krize identiteta do Životnog Poziva: Vinko Mihaljević Ovo je posebna Q&A epizoda s pitanjima publike na koja je odgovorio Vinko povodom proslave 70 000 pretplatnika na LOOD…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/mastermind Dr. Marijana Braš je istaknuta psihijatrica s dugogodišnjim kliničkim iskustvom u radu s pacijentima s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP),…
Istražili smo kako funkcioniraju genetika i epigenetika, kako naš životni stil i navike utječu na pojavu bolesti i što je najbitnije za dugovječnost. Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/mastermind…
Kako spoznati istinu, koji je smisao i svrha života te kako se osloboditi ega? Zoran Salopek je autor, coach i predavač, a cilj mu je demistificiranje svjesnosti i osobnog razvoja. Autor je knjiga "Neboder života" i "E…
Ovu epizodu omogućili su Intersport Hrvatska i Franck. Istraži okuse Franckove Jubilarne kave: https://shop.franck.eu/hr/kava/mljevena-kava/jubilarna/?utm_medium=display&utm_source=lood&utm_campaign=jubilarna&utm_con…
Istražujemo kako kronična upala niskog stupnja, način jedenja i prehrana utječu na mozak i razinu stresa. Budi dio prvog LOOD podcasta uživo - LOOD Mastermind s Vidom Demarin. Klikni na link https://www.entrio.hr/event…
Budi dio prvog LOOD podcasta uživo - LOOD Mastermind s Vidom Demarin. Klikni na link https://www.entrio.hr/event/lood-mastermind-23815 i osiguraj svoje mjesto. Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/m…
