Otkrij savijete koji mogu unaprijediti tvoje zdravlje i dugovječnost!
Dr.sc. kinezologije Saša Bašćevan dijeli svoja znanja o važnosti pravilnog vježbanja, ozljedama, zdravlju zglobova, utjecaju sjedilačkog načina života na naše tijelo, te objašnjava zašto je pokret ključ za bolje zdravlje i kako ga postići.
Za koga je ova epizoda?
Za rekreativce i profesionalce ali i njihove roditelje i prijatelje.
Što ćeš naučiti:
Važnost pravilnog pristupa vježbanju i kako izbjeći ozljede
Ulogu tjelesne aktivnosti u razvoju djece i održavanju zdravlja u kasnijim godinama
O zdravlju stopala i raznim deformacijama stopala
Kako se profesionalni sportaši nose s ozljedama i psihičkim izazovima nakon njih
Ako misliš da su ove epizode vrijedne i poučne, podrži LOOD podcast na ove načine:
Pretplati se na LOOD YouTube kanal i ostavi palac gore na videima koje obožavaš (besplatno je!).
Postani LOOD Fan ili SuperFan mjesečnom pretplatom:
https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join
Napravi jednokratnu donaciju:
paypal.me/loodpodcast
Hvala ti na podršci! Zbog tebe nastavljamo snimati nove razgovore s kvalitetnim gostima!
Poglavlja:
00:00:00 Uvod
00:01:48 Tko je gost ove epizode?
00:03:41 Zašto se Saša bavi istraživanjem, liječenjem i prevencijom ozljeda?
00:05:36 Zašto se ljudi toliko često ozlijede?
00:15:43 Kako pravilno vježbati u teretani? Knees over toes guy
00:23:00 Kako sjedilački način života utječe na moja stopala? Deformacije i zdravlje stopala
00:32:49 Kako funkcionira neurološki pristup jačanju mišića? Poveznica mozga i mišića, cross edukacija
00:39:01 Što kad imam kraću nogu? Kako to utječe na moje zdravlje? Kako nastaje skolioza?
00:48:36 Što je kineziologija i kinezioterapija? Kako tjelesna aktivnost utječe na razvoj djece?
00:54:33 Kako ostati fleksibilan i pokretan u kasnijim godinama?
00:57:08 Zašto ima toliko pretile djece danas?
01:01:38 Koja je osnovna razlika između rekreativca i profesionalca?
01:04:09 Kako je bilo raditi s Ivicom i Janicom Kostelić?
01:06:37 Kako je bilo raditi s Mirkom Filipovićem?
01:11:06 Koji sportaši ti najviše dolaze na terapiju?
01:14:23 Zbog koje vrste ozljede ti najviše dolaze klijenti? ACL deficient
01:20:11 Kako se profesionalni sportaši nose sa psihološkim problemima nakon ozljeda?
01:22:45 Tko je Nikša Petrović i koja je njegova priča?
01:24:54 Što mogu napraviti za dugovječnost i zdravlje svojih zglobova?
01:32:28 Koji su zlatni savjeti za čuvanje svog tijela za našu djecu i nas?
01:36:02 Koji su zlatni savjeti za profesionalne i vrhunske sportaše?
01:38:59 Zaključak
Zašto ne možeš izbjeći što dolazi? Pogledaj do kraja drugo gostovanje Krešimira Mišaka. Posjeti najviši hotel u Zagrebu - Zonar Zagreb https://www.maistra.com/hr/smjestaj/zonar-zagreb/#/ i zaprati https://www.instagram.…
Što te motivira u životu – je li to dublji smisao, strast prema onome što volimš, ili odnosi koji te okružuju. Što tebe pokreće? Napiši u komentaru. Mirela Anić, kondicijska trenerica i suosnivačica Body & Mind Centra,…
Mirela Čavajda: majka koja je gubitkom djeteta pokrenula borbu za dostojanstvo i prava žena u Hrvatskoj. Prekid trudnoće je bio njena najteža odluka u životu. Pronađi prirodnu ljepotu i zdravlje na jednom mjestu – posj…
Smiljan Mori je motivacijski govornik, poduzetnik i coach iz Slovenije koji se fokusira na osobni razvoj i poslovni uspjeh. Njegovi govori i knjige potiču ljude da postignu svoje ciljeve i razviju pozitivan način razmiš…
Saznaj kako ulaganje može promijeniti tvoj život u 2025. godini. Planiraj unaprijed, zaštiti se od inflacije i sačuvaj i povećaj vrijednost svog novca! Vladimir Potočki je predsjednik uprave tvrtke Goldman Graff, speci…
Dalibor Šumiga je osnivač Promo Sapiensa, agencije specijalizirane za neuromarketing i psihologiju potrošača. Stručnjak je za istraživanje i primjenu ponašanja potrošača, te pomaže brendovima u kreiranju učinkovitih mar…
U ovom LOOD specijalu s Anom Čerenšek, Janja Benić otkriva kako možeš pronaći smirenost i jasnoću u svakodnevnom životu kroz jednostavne rituale i praktične savjete. Saznaj kako postići unutarnji mir, bolje se fokusirat…
David Dravinec je suosnivač brenda Juice Fast, food tech start-upa specijaliziranog za proizvodnju hladno prešanih sokova i programa detoksikacije. U njegov startup investirali su Mate Rimac i Sandro Mur. Ako uživaš u …
U slavljeničkoj epizodi povodom 50.000 pretplatnika, Ivana Paradžiković progovorila je o tome zašto se vratila pred kamere nakon pauze. U razgovoru s osnivačem LOOD podcasta, Vinkom Mihaljevićem, svojim je pitanjima izv…
Otkrij kako svjesno disanje može pomoći da se povežeš s umom, tijelom i duhom te kako da igraš igru života s lakoćom. Igor Blažinčić dijeli praktične savjete o disanju, zdravlju i unutarnjem miru. Nauči jednostavne tehn…
Saznaj kako doći od poduzetništva do slobode u životu u 90 minuta punih vrijednih savjeta Nenada Bakića. Nenad Bakić je poduzetnik i investitor s vizijom, poznat po svojoj ulozi u modernizaciji obrazovanja. Aktivno se …
Ovo je Majina priča o životu s multiplom sklerozom. Kako je bilo prije, kako je sve počelo i kako je sada podijelila je u ovoj specijalnoj epizodi s voditeljicom Anom Čerenšek. Maja Fertalić je poduzetnica koju je dija…
