Pridružite se Danijeli Pupovac u ovoj intimnoj i inspirativnoj epizodi LOOD podcasta gdje dijeli svoju osobnu priču mršavljenja. S početnim izazovom od 102,5kg, Danijela otkriva kako je prešla put od osjećaja nemoći do postizanja statusa certificirane fitness trenerice.
U ovom videu, ona detaljno opisuje svoje borbe, uspone i padove, te strategije koje su joj pomogle da se transformira ne samo fizički, već i mentalno. Od prilagodbe prehrane i pronalaska prave motivacije do prevladavanja mentalnih barijera koje često prate put mršavljenja, Danijela otvoreno dijeli svoje iskustvo s nadom da će inspirirati i druge.
🏋️♀️ Što ćete naučiti:
Kako postaviti realne ciljeve mršavljenja
Važnost mentalnog zdravlja u procesu mršavljenja
Kako se nositi s 'jo-jo efektom' i održati postignutu težinu
Inspirativne savjete koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu
VREMENSKE OZNAKE
00:00 Uvod
03:30 Biografija
05:30 Vraćanje u prošlost, uloga žrtve
07:33 Problem sa kilama 102,5kg
11:25 Fitness I mentalni sklop
15:50 Disciplina nije dobar prvi korak
19:30 Kako spriječiti jojo efekt - prihvaćanje
22:30 Autentičnost
24:10 Perfekcionizam
27:30 Šta poslije prihvaćanja - jesti zdravo
34:00 Rad na mindsetu – rad sa klijentima
38:11 Mentalni sklop
38:55 Vrijednosti
40:00 Sustav/Priprema
44:50 Postati ta osoba
46:20 Vizualizacija-Afirmacija
51:30 Želje
58:00 Stare uloge
1:02:30 Prisjetiti se
1:03:59 Proces promjene
1:07:00 Emotivne štake - pušenje
1:22:30 Kako izgleda tvoj dan
1:24:00 Kako se opuštaš
1:26:00 Poroci
1:29:00 Disciplina = sloboda
1:33:50 Anansi značenje
1:35:30 Uspjeh-Ispunjenje
1:36:30 Kraj
Ne zaboravite likeati video, podijeliti ga s prijateljima i pretplatiti se na LOOD kanal za više inspirativnih priča kao što je Danijelina.
#Mršavljenje #FitnessTransformacija #LOODpodcast
Istražili smo dubine ljudske prirode i kako je ona utjecala na našu povijest. Dario je objasnio razmišljanje mase, slijeđenje vođa - diktatora i vladara, ljudski napredak (ili nazadovanje) i mnoge druge intrigantne povi…
Kako Postaviti Granice u Odnosima, Poslu i Životu: Matea Leko objašnjava. Matea Leko je hrvatska pijanistica koja klasičnu glazbu spaja s pričama kroz koje prenosi najdublje emocije. Ako uživaš u našem sadržaju, podrž…
Kako doći do unutarnjeg mira, živjeti radostan život i postati svjestan svijeta oko sebe? Eric na jednostavan način objašnjava kako postati prisutan u trenutku te zašto je toliko bitno biti promatrač i udaljiti se od sv…
U svom drugom gostovanju na LOOD podcastu Eva otkriva kako bolje upoznati sebe i druge, kako doći do onog što TI zapravo želiš kroz svoju priču, svoja iskustva i svoje znanje kao psihologinja. Eva Feldman Krajačić je m…
@Manifestiranje Srđan Roje (Sergio) je spiritualni savjetnik i motivacijski govornik čiji je fokus na pomaganju ljudima da manifestiraju izobilje i postanu bolja verzija sebe. Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas …
Nikola Škorić je pionir kripta u Hrvatskoj i direktor tvrtke Electrocoin. Govori o tome kako je Bitcoin nastao da nas zaštiti kada padnu banke i kako funkcionira mreža bitcoina te tko ili što stoji iza njega. Ako uživ…
Ljubi bližnjega svoga kao samoga sebe - zlatno pravilo kojim bismo se svi trebali voditi, jer kako Pater Tvrtko Barun kaže, "ništa nije važnije od čovjeka". Pričali smo o tome što je Bog, što je duhovnost, kako kršćani…
Boro Vujović je osnivač i direktor Operete, vodeće agencije za nekretnine u Zagrebu. Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD YouTube kanala. Članovi dobivaju pristup livestreamu epizoda kao i eksk…
Gordan Lauc je hrvatski znanstvenik i biokemičar, specijaliziran za istraživanje glikana i njihove uloge u zdravlju i bolesti. Osnivač je biotehnološke tvrtke Genos i Glycanage te vodeći istraživač na području glikobiol…
Juraj Šebalj je poznati hrvatski reli vozač, koji je postigao značajne uspjehe na domaćim i međunarodnim natjecanjima. Šebalj je deseterostruki prvak Hrvatske u reliju, a osim vozačke karijere, poznat je i kao automobil…
Tomislav Kuljiš je autor i stručnjak iz područja ranog i osobnog razvoj čovjeka, osnivač je Integralne tjelesne psihoterapije te ravnatelj, supervizor i autor programa u školi ITP-a koja je European Accredited Training …
Od povijesti pušenja i odvikavanja od pušenja do koraka kako se riješiti ovisnosti o pušenju te koje su poveznice s alkoholizmom i drugim modernim ovisnostima objasnio je u razgovoru s Vinkom Mihaljevićem gospodin Veljk…
