Pridružite se Danijeli Pupovac u ovoj intimnoj i inspirativnoj epizodi LOOD podcasta gdje dijeli svoju osobnu priču mršavljenja. S početnim izazovom od 102,5kg, Danijela otkriva kako je prešla put od osjećaja nemoći do postizanja statusa certificirane fitness trenerice.
U ovom videu, ona detaljno opisuje svoje borbe, uspone i padove, te strategije koje su joj pomogle da se transformira ne samo fizički, već i mentalno. Od prilagodbe prehrane i pronalaska prave motivacije do prevladavanja mentalnih barijera koje često prate put mršavljenja, Danijela otvoreno dijeli svoje iskustvo s nadom da će inspirirati i druge.
🏋️♀️ Što ćete naučiti:
Kako postaviti realne ciljeve mršavljenja
Važnost mentalnog zdravlja u procesu mršavljenja
Kako se nositi s 'jo-jo efektom' i održati postignutu težinu
Inspirativne savjete koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu
VREMENSKE OZNAKE
00:00 Uvod
03:30 Biografija
05:30 Vraćanje u prošlost, uloga žrtve
07:33 Problem sa kilama 102,5kg
11:25 Fitness I mentalni sklop
15:50 Disciplina nije dobar prvi korak
19:30 Kako spriječiti jojo efekt - prihvaćanje
22:30 Autentičnost
24:10 Perfekcionizam
27:30 Šta poslije prihvaćanja - jesti zdravo
34:00 Rad na mindsetu – rad sa klijentima
38:11 Mentalni sklop
38:55 Vrijednosti
40:00 Sustav/Priprema
44:50 Postati ta osoba
46:20 Vizualizacija-Afirmacija
51:30 Želje
58:00 Stare uloge
1:02:30 Prisjetiti se
1:03:59 Proces promjene
1:07:00 Emotivne štake - pušenje
1:22:30 Kako izgleda tvoj dan
1:24:00 Kako se opuštaš
1:26:00 Poroci
1:29:00 Disciplina = sloboda
1:33:50 Anansi značenje
1:35:30 Uspjeh-Ispunjenje
1:36:30 Kraj
Ne zaboravite likeati video, podijeliti ga s prijateljima i pretplatiti se na LOOD kanal za više inspirativnih priča kao što je Danijelina.
#Mršavljenje #FitnessTransformacija #LOODpodcast
Anđela Jelić Đinđić je psihologinja kojoj je specijalizacija prehrana tj. psihologija prehrane, fokusirajući se na povezanost prehrambenih navika i mentalnog zdravlja. Obuhvaća teme poput poremećaja prehrane, emocionaln…
Zahvaljujemo Surfsharku na sponzoriranju ovog videa. Zaštiti svoju privatnost sa Surfsharkom! Unesi kod "lood" i ostvari 4 dodatna besplatna mjeseca putem https://surfshark.deals/lood Dr. Alen Juginović je neuroznanstv…
Sebastijan Orlić je doktor inženjerske kemije te certificirani trener i nutricionist. Njegov fokus je na promicanju dugovječnosti i kvalitete života uz primjenu znanosti. U ovoj epizodi LOOD-a saznaj sve o četiri stupa…
Ante Krišto je uspješni poduzetnik i duboki mislilac, kao i vjernik koji svoje stavove i razmišljanja o svijetu i Bogu izražava otvoreno. Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD YouTube kanala. Čla…
Što znači biti autentičan u svijetu gdje je iskrenost rijetka? Vedran Sorić, iskusni prodavač i trener prodavača kao i suvoditelj emisije Prodajni Mindset podijelio je sa mnom sve o tome kako prodati sebe, pronaći svoje…
In this video "Why do I have 99% of my Wealth in Crypto" Binance excecutive Kyrylo Khomiakov tells us about his personal story fleeing the war stricken Ukraine and using crypto and blockchain tecnhology to gain more fre…
Kako se nositi s manama i nesigurnostima i je li ljubav prema sebi ključ za zdraviji život? Bruno Šimleša, sociolog i autor knjiga "(P)ostati zdrav", "Škola života" i "Ljubavologija", podijelio je s Anom Čerenšek sve …
Anamarija Matoc dugo je radila u velikim automoto tvrtkama diljem Europe kojima su zaposlenici samo broj. Prelaženjem iz tvrtke u tvrtku shvatila je da je izgubila svoje ja. Gubitak i tragedija koju je kasnije iskusila …
S 26 godina Maja Jozić je prvi put osjetila bol reumatoidnog artritisa i nakon otkrića bolesti počeo je njen put istraživanja života, smrti i identiteta kroz metafiziku, psihologiju, filozofiju i alternativnu medicinu. …
Ako želiš optimizirati svoje zdravlje na pravilan način i izbjeći nepotrebne ekstreme, ovo je epizoda za tebe! Andrea Solomun, balerina, trenerica i nutricionistica ponovno je sa mnom podijelila vrijedne informacije i …
Otkrij savijete koji mogu unaprijediti tvoje zdravlje i dugovječnost! Dr.sc. kinezologije Saša Bašćevan dijeli svoja znanja o važnosti pravilnog vježbanja, ozljedama, zdravlju zglobova, utjecaju sjedilačkog načina živo…
U videu "Kako Preživjeti Promjene i Živjeti Srcem" razgovaramo sa Ivanom Paradžiković, čije iskustvo u istraživačkom novinarstvu samo dodaje dubinu njezinoj priči o promjenama, snovima i autentičnom životu. Ivana nas vo…
