Pridružite se Danijeli Pupovac u ovoj intimnoj i inspirativnoj epizodi LOOD podcasta gdje dijeli svoju osobnu priču mršavljenja. S početnim izazovom od 102,5kg, Danijela otkriva kako je prešla put od osjećaja nemoći do postizanja statusa certificirane fitness trenerice.
U ovom videu, ona detaljno opisuje svoje borbe, uspone i padove, te strategije koje su joj pomogle da se transformira ne samo fizički, već i mentalno. Od prilagodbe prehrane i pronalaska prave motivacije do prevladavanja mentalnih barijera koje često prate put mršavljenja, Danijela otvoreno dijeli svoje iskustvo s nadom da će inspirirati i druge.
🏋️♀️ Što ćete naučiti:
Kako postaviti realne ciljeve mršavljenja
Važnost mentalnog zdravlja u procesu mršavljenja
Kako se nositi s 'jo-jo efektom' i održati postignutu težinu
Inspirativne savjete koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu
VREMENSKE OZNAKE
00:00 Uvod
03:30 Biografija
05:30 Vraćanje u prošlost, uloga žrtve
07:33 Problem sa kilama 102,5kg
11:25 Fitness I mentalni sklop
15:50 Disciplina nije dobar prvi korak
19:30 Kako spriječiti jojo efekt - prihvaćanje
22:30 Autentičnost
24:10 Perfekcionizam
27:30 Šta poslije prihvaćanja - jesti zdravo
34:00 Rad na mindsetu – rad sa klijentima
38:11 Mentalni sklop
38:55 Vrijednosti
40:00 Sustav/Priprema
44:50 Postati ta osoba
46:20 Vizualizacija-Afirmacija
51:30 Želje
58:00 Stare uloge
1:02:30 Prisjetiti se
1:03:59 Proces promjene
1:07:00 Emotivne štake - pušenje
1:22:30 Kako izgleda tvoj dan
1:24:00 Kako se opuštaš
1:26:00 Poroci
1:29:00 Disciplina = sloboda
1:33:50 Anansi značenje
1:35:30 Uspjeh-Ispunjenje
1:36:30 Kraj
Ne zaboravite likeati video, podijeliti ga s prijateljima i pretplatiti se na LOOD kanal za više inspirativnih priča kao što je Danijelina.
#Mršavljenje #FitnessTransformacija #LOODpodcast
Život, makrobiotika, hrana, zdravlje srca, srčana koherencija, vitalnost i dugovječnost – otkrivamo kako hrana i energija srca mogu transformirati tvoje zdravlje, odnose i budućnost. U ovom inspirativnom razgovoru istr…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Matija Kopić je poduzetnik, osnivač startupa Farmeron te suosnivač tvrke Gideon…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Maja Krasić je vlasnica i osnivačica ambulante za fizioterapiju Figura. Prije o…
Kristina Kuzmič dijeli svoju najintimniju priču – od razvoda, siromaštva i borbe kao samohrana majka do trenutka kad je odlučila da više neće biti vlastiti neprijatelj. Ovo je razgovor o unutarnjem glasu, samopreziru, r…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Ana Rotim je organizatorica WOLF konferencije (Women of Luminous Future) i dire…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Davor Bruketa je dizajner i kreativni direktor, suosnivač agencije Bruketa&Žini…
Ovu epizodu omogućio je @intersporthrvatska6299 Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Edin Mehmedović je trener 4. s…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Ivan Poslon je kreator podcasta “TATA PRIČA” namjenjenog za sve koji žele posta…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Prof. dr. Velimir Srića je profesor emeritus, međunarodni konzultant specijaliz…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Pavle Mihajlović je konzultant za zelenu energiju, poznat po analizama energets…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Izv. prof. dr. sc. Luka Milanović je sveučilišni profesor i kondicijski trener …
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Neven Vidaković je hrvatski ekonomist, financijski analitičar, doktor znanosti …
