Pridružite se Danijeli Pupovac u ovoj intimnoj i inspirativnoj epizodi LOOD podcasta gdje dijeli svoju osobnu priču mršavljenja. S početnim izazovom od 102,5kg, Danijela otkriva kako je prešla put od osjećaja nemoći do postizanja statusa certificirane fitness trenerice.
U ovom videu, ona detaljno opisuje svoje borbe, uspone i padove, te strategije koje su joj pomogle da se transformira ne samo fizički, već i mentalno. Od prilagodbe prehrane i pronalaska prave motivacije do prevladavanja mentalnih barijera koje često prate put mršavljenja, Danijela otvoreno dijeli svoje iskustvo s nadom da će inspirirati i druge.
🏋️♀️ Što ćete naučiti:
Kako postaviti realne ciljeve mršavljenja
Važnost mentalnog zdravlja u procesu mršavljenja
Kako se nositi s 'jo-jo efektom' i održati postignutu težinu
Inspirativne savjete koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu
VREMENSKE OZNAKE
00:00 Uvod
03:30 Biografija
05:30 Vraćanje u prošlost, uloga žrtve
07:33 Problem sa kilama 102,5kg
11:25 Fitness I mentalni sklop
15:50 Disciplina nije dobar prvi korak
19:30 Kako spriječiti jojo efekt - prihvaćanje
22:30 Autentičnost
24:10 Perfekcionizam
27:30 Šta poslije prihvaćanja - jesti zdravo
34:00 Rad na mindsetu – rad sa klijentima
38:11 Mentalni sklop
38:55 Vrijednosti
40:00 Sustav/Priprema
44:50 Postati ta osoba
46:20 Vizualizacija-Afirmacija
51:30 Želje
58:00 Stare uloge
1:02:30 Prisjetiti se
1:03:59 Proces promjene
1:07:00 Emotivne štake - pušenje
1:22:30 Kako izgleda tvoj dan
1:24:00 Kako se opuštaš
1:26:00 Poroci
1:29:00 Disciplina = sloboda
1:33:50 Anansi značenje
1:35:30 Uspjeh-Ispunjenje
1:36:30 Kraj
Ne zaboravite likeati video, podijeliti ga s prijateljima i pretplatiti se na LOOD kanal za više inspirativnih priča kao što je Danijelina.
#Mršavljenje #FitnessTransformacija #LOODpodcast
Koji su principi boljih odnosa i kako biti bolji roditelj koji postavlja granice bez ljutnje? Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.…
Kako Mediji Programiraju Tvoj Um bila je tema našeg najnovijeg podcasta! Zašto je bitno razviti kritičko mišljenje, kako razaznati što je istina od informacija koje konzumiramo, koja je moć informacija, koja je budućnos…
Ovu epizodu omogućio je @intersporthrvatska6299 Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Gledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclips Leonard Pijetraj je boksački t…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Ante Kotromanović je umirovljeni zapovjednik brigade Hrvatske vojske, bivši ministar obrane RH te strastveni alpinist, poznat po usponima na zahtjevne …
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplus Nikša Sviličić je sveučilišni profesor, filmski redatelj, pisac, poduzetnik i glazbenik. Trostruki je doktor znanosti, te nositelj neslužbene titule "n…
Što kad ne znaš što želiš u životu? Moj put od krize identiteta do Životnog Poziva: Vinko Mihaljević Ovo je posebna Q&A epizoda s pitanjima publike na koja je odgovorio Vinko povodom proslave 70 000 pretplatnika na LOOD…
Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/mastermind Dr. Marijana Braš je istaknuta psihijatrica s dugogodišnjim kliničkim iskustvom u radu s pacijentima s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP),…
Istražili smo kako funkcioniraju genetika i epigenetika, kako naš životni stil i navike utječu na pojavu bolesti i što je najbitnije za dugovječnost. Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/mastermind…
Kako spoznati istinu, koji je smisao i svrha života te kako se osloboditi ega? Zoran Salopek je autor, coach i predavač, a cilj mu je demistificiranje svjesnosti i osobnog razvoja. Autor je knjiga "Neboder života" i "E…
Ovu epizodu omogućili su Intersport Hrvatska i Franck. Istraži okuse Franckove Jubilarne kave: https://shop.franck.eu/hr/kava/mljevena-kava/jubilarna/?utm_medium=display&utm_source=lood&utm_campaign=jubilarna&utm_con…
Istražujemo kako kronična upala niskog stupnja, način jedenja i prehrana utječu na mozak i razinu stresa. Budi dio prvog LOOD podcasta uživo - LOOD Mastermind s Vidom Demarin. Klikni na link https://www.entrio.hr/event…
Budi dio prvog LOOD podcasta uživo - LOOD Mastermind s Vidom Demarin. Klikni na link https://www.entrio.hr/event/lood-mastermind-23815 i osiguraj svoje mjesto. Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/m…
