Elena Djebr

Добредојде тука, оваа епизода е за секој кој кога ќе прочита или слушне дека со само еден чекор, за само еден ден, со само една промена ќе ги излечи сите трауми МОРА да ја слушне. Кога доаѓаме на социјалните медиуми как…

Јуни е, уште малку ќе изминат полни 6 месеци од годината. Што понатаму? Како да планираме, како да се поставиме и што да промениме?

Здраво, Во оваа кратка епизода споделувам многу кратки и мали препораки за подобра грижа за себе и целокупното здравје. Доколку сакате да слушнете нешто повеќе за грижата за себе, ви ја препорачувам оваа епизода: https:…

Здраво, Во оваа епизода споделувам зошто е толку важно да се инвестира во себе и својата глава, како да се прави тоа и што понатаму. Дали некои личности навистина немаат проблеми?

Здраво и добредојде, Оваа медитација е многу емотивна и моќна медитација од мајката за мајката. Не ја препорачувам доколку сте анксиозни, доживувате панични напади или некоја друга состојба на менталното здравје.

Здраво, Оваа епизода е подарок од мене за мајките на кои им е потребна малку релаксација и време за себе. Уживајте во оваа медитација и малку време за себе. #мамабездрама

Во оваа епизода, заедно со мојата драга колешка и пријателка Александра Миличинска Пановски зборуваме на една многу интересна тема: синдромот на мачинска вина. Александра е психолог и психотерапевт, а работи во своја пр…

Перфекционизмот е особина на личноста која се карактеризира со поставување екстремно високи стандарди за себе, придружени со силна мотивација за исполнување на тие стандарди. Иако ова може да изгледа како пожелна особин…

Добредојде на оваа епизода, Разговараме со Наташа Ц. Тодосовска која е сертифициран специјалист за доење, мајка на две дечиња и курс креатор за доење. Со Наташа опфативме многу теми околу доењето, табуа за кои многу мал…

Здраво, Добредојде во новата епизода на мојот подкаст. Во оваа епизода споделувам зошто прокрастинираме, односно, зошто толку многу ги одложуваме задачите и како да се справиме со тоа.

Здраво, Во оваа епизода заедно со Фросина Божиноска зборуваме за невидливиот товар на мајчинството, менталниот товар и оптоварување, за кое никој не зборува, а често дури ни самата мајка не е свесна за истото. Ова е епи…

Здраво, Добредојде тука. Ова е една многу важна тема и затоа се надевам дека ќе ја слушнеш целата епизода. Синдромот на измамник е многу честа појава, но кога не е препознаен од тој што го доживува, истиот претставува п…