Šta je danas zdrav odnos prema telu, hrani i vežbanju | Tampon zona podkast 86

U moru informacija o zdravlju, kako odabrati ono što je najbolje za nas? Kako se ne izgubiti i održati kontakt sa sobom i onim što nam zaista prija? Koja je razlika između trenutnog užitka i nečega što nam dugoročno odgovara? U ovoj epizodi, psihološkinja Dunja Stojković, farmaceutkija Saša Božić (vašfarmaceut.rs) i nutricionista Marija Milanović (https://mmnutri.rs/) pomažu nam da razumemo kako se nositi s različitim informacijama o ishrani i vežbanju. Ko postavlja pravila i kako da ne izgubimo kontakst sa sobom? Kako da naše telo bude subjekat, a ne objekat? Takođe, razgovaramo o vežbanju, njegovoj važnosti i šta je potrebno da ga ne bismo doživljavali kao kaznu, već kao benefit.

Hvala Dove na podršci na ovom serijalu https://www.facebook.com/DoveSerbia

Podržite našu održivost i pretplatite se na njuzleter: https://www.patreon.com/Tamponzona

ili nas podržite kroz naš shop https://tamponzona.rs/shop/

00:00 Zdrav odnos prema telu uvod
9:18 Hrana i telo
11:30 Ekplozija informacija i "pravila" o zdravom životu
14:50 Hrana i emocija
30:45 Farmako industrija, vitamini, suplementi, šta nam zaista treba
38:45 Kult dijeta, promovisanje gladovanja kao nečega dobrog
49:20 Kako da znamo šta nam prija
55:10 Lekovi za dijabetičare kao lekovi za mršavljenje
1:08:45 Vežbanje, fitnes sadržaj na mrežama, kako pronaći aktivnost



🌸 Tampon zona na društvenim mrežama:
https://www.instagram.com/tamponzona/
⁠https://www.facebook.com/TAMPONZONA⁠
https://tiktok.com/@tamponzona⁠
⁠https://twitter.com/iva_par⁠

🌸Autorka: Iva Parađanin Lilić
Produkcija: Agelast Production https://www.instagram.com/agelast_/
Kamera & audio: Marko Ignjatović
Montaža: Đurđa Stanković
Digital: Maša Đurić https://www.instagram.com/ajmokuci/
Vizuali: Dušan Lilić ⁠https://www.instagram.com/li___le/
Animacija: ⁠https://www.instagram.com/crackandthecity/
Muzika: Marko Ignjatović i Ana Janković ⁠https://www.instagram.com/anjutara/