U moru informacija o zdravlju, kako odabrati ono što je najbolje za nas? Kako se ne izgubiti i održati kontakt sa sobom i onim što nam zaista prija? Koja je razlika između trenutnog užitka i nečega što nam dugoročno odgovara? U ovoj epizodi, psihološkinja Dunja Stojković, farmaceutkija Saša Božić (vašfarmaceut.rs) i nutricionista Marija Milanović (https://mmnutri.rs/) pomažu nam da razumemo kako se nositi s različitim informacijama o ishrani i vežbanju. Ko postavlja pravila i kako da ne izgubimo kontakst sa sobom? Kako da naše telo bude subjekat, a ne objekat? Takođe, razgovaramo o vežbanju, njegovoj važnosti i šta je potrebno da ga ne bismo doživljavali kao kaznu, već kao benefit.
Hvala Dove na podršci na ovom serijalu https://www.facebook.com/DoveSerbia
Podržite našu održivost i pretplatite se na njuzleter: https://www.patreon.com/Tamponzona
ili nas podržite kroz naš shop https://tamponzona.rs/shop/
00:00 Zdrav odnos prema telu uvod
9:18 Hrana i telo
11:30 Ekplozija informacija i "pravila" o zdravom životu
14:50 Hrana i emocija
30:45 Farmako industrija, vitamini, suplementi, šta nam zaista treba
38:45 Kult dijeta, promovisanje gladovanja kao nečega dobrog
49:20 Kako da znamo šta nam prija
55:10 Lekovi za dijabetičare kao lekovi za mršavljenje
1:08:45 Vežbanje, fitnes sadržaj na mrežama, kako pronaći aktivnost
🌸 Tampon zona na društvenim mrežama:
https://www.instagram.com/tamponzona/
https://www.facebook.com/TAMPONZONA
https://tiktok.com/@tamponzona
https://twitter.com/iva_par
🌸Autorka: Iva Parađanin Lilić
Produkcija: Agelast Production https://www.instagram.com/agelast_/
Kamera & audio: Marko Ignjatović
Montaža: Đurđa Stanković
Digital: Maša Đurić https://www.instagram.com/ajmokuci/
Vizuali: Dušan Lilić https://www.instagram.com/li___le/
Animacija: https://www.instagram.com/crackandthecity/
Muzika: Marko Ignjatović i Ana Janković https://www.instagram.com/anjutara/
Razgovor koji menja i posle kog sigurno nećete biti isti. Emotivan, težak, ali pun svetlosti. Alen Muhić je roðen 1993. godine tokom rata u Bosni i Hercegovini. Majka, koja je preživela silovanje u ratu, po rođenju ga…
U novoj epizodi JOJ MAJKO podkasta koji radimo u saradnji sa @plazmazvanicnikanal došla nam je muzičarka, muzička pedagoškinja i mama - Bojana Vunturišević. @bojana.vunturisevic Pričale smo o tome kakav nam muzički a…
Bez pčela ne bi bilo ni života. 🐝 Koliko zapravo ima vrsta pčela?Zašto su oaze toliko važne za biodiverzitet? Zašto je toliko pčela u Beogradu? Čemu nas mogu naučiti? To su samo neka od pitanja o kojima razgovaramo sa…
Uskoro će se navršiti godinu dana od stravičnog zločina u Novom Sadu. Za nama je teška godina, ispunjena kolektivnim besom i tugom, ali i snažnom pobunom. Naša želja za pravdom i odgovornošću je, nažalost, rezultirala …
U novoj epizodi serijala JOJ MAJKO stiže nam Marta Lović koju sigurno znate kao @mada_faka_maka ! Sa Makom smo pretresle različite teme i pitanja: od isfenirane kose do beba koje mnogo prde. Čemu zapravo služe babine,…
Prva epizoda novog serijala “JOJ MAJKO” je tu i u njoj @sajsimcofficial ❤️ U okviru ovog serija koji radimo u partnerstvu sa Plazmom, progovaramo iskreno o majčinstvu i smejemo se tamo gde inače šapućemo. Ivana Rašić …
Endometrioza pogađa svaku desetu ženu, a put do dijagnoze često traje godinama. U ovoj epizodi govorimo o bolu koji se ne vidi, o pogrešnim dijagnozama, neadekvatnom lečenju i tome zašto je endometrioza i dalje tabu te…
Vrućine, suše, požari - klimatska kriza vidljivija je nego ikad, a njene posledice značajno utiču na živote ljudi, životinja i biljaka. Šta se dešava sa vodom? Zašto smo normalizovali to da je voda iz česme neispravna…
U našoj novoj epizodi razgovarali smo sa Robertom Grujičićem @dvaipopsihijatra , dečijim psihijatrom, i Ninom Pavićević @kriticki , osnivačicom platforme Kritički, u okviru Krokodil Festivala 2025 koji se održao pod slo…
Radmila Petrović je pesnikinja i od nedavno osnivačica izdavačke kuće Šmeker devojka. Njen roman u stihu Nisam znala šta nosim u sebi izašao je pre nekoliko nedelja, a ovaj razgovor sam iščekivala od samog pokretanja po…
Ova epizoda nije samo razgovor o jednom ženskom bendu, već priča o zajedništvu, ljubavi prema muzici i slobodi! O devojčicama i devojkama koje zauzimaju muzički stejdž! ŽEN ( @moonleerecords ) je bend prisutan na regi…
O putu na bajsu do Strazbura pričamo sa studentkinjama Natalijom Šešlijom i Katarinom Milankov, kao i Jasminom Pavlović 🚴♀️ Kako je izgledalo 13 dana i 1300 km koje su ove devojke prešle sa ciljem alarmiranja Strazb…
