Zdrave navade in razlogi za preboje v duševnem zdravju - Ines Pusovnik⎜Underdog podcast #71

Hvala, ker UNDERDOG podcast podpiraš z gledanjem, komentiranjem in deljenjem epizod! Posebna zahvala vsem naročnikom na kanal in finančnim podpornikom projekta!

Postani podpornik ► https://www.youtube.com/@underdogpodkast/join
Naroči se na kanal (SUBSCRIBE) ► https://www.youtube.com/channel/UCiBP9RA_YWpQX-CoIWHlYew?sub_confirmation=1
-- -- -- --
Ines Pusovnik je ustvarjalka zdravih in uravnoteženih receptov, avtorica tečajev o pripravi obrokov in fermentaciji, ter voditeljica podcasta Svoja Srečka, kjer deli nasvete za boljše zdravje, dobro počutje in uravnotežen življenjski slog.

V najini skupni epizodi sva govorila kako se naučiti postavljati meje na družbenih omrežjih in v zasebnem življenju, kako graditi dolgoročne zdrave navade in njenih prebojev na področju duševnega zdravja.
Uživaj v poslušanju!

INES PUSOVNIK
Osebni IG ► https://www.instagram.com/svojasrecka/?hl=en
YouTube ► https://www.youtube.com/@SvojaSrecka
Spletna stran ►https://www.srecka.com/

PODCAST AUDIO
SPOTIFY ► https://podcasters.spotify.com/pod/show/jurelaharnar
APPLE PODCASTS ► https://podcasts.apple.com/us/podcast/underdog-podcast/id1712627228

MOJI KANALI
INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/jurelaharnar/
TIK TOK ► https://www.tiktok.com/@jurelaharnar
TIK TOK UNDERDOG ► https://www.tiktok.com/@underdog_podcast
LINKED IN ► https://www.linkedin.com/in/jurelaharnar/
MAIL ► lahi@underdog.si

TIMESTAMPS:
00:00 - Postavljanje mej na družbenih omrežjih
05:40 - Psihoterapija
12:04 - Pozitivna reinterpretacija preteklosti
20:20 - Ustvarjanje podcasta Svoja srečka
27:25 - Iskanje potrditve
34:25 - Grajenje podcasta s podporo poslušalcev
39:40 - Tematike Inesinega podcasta
41:28 - Odvajanje od kofeina
45:05 - Vzpostavljanje dolgoročnih navad za zdrav življenjski slog
52:50 - Uravnoteženje moške in ženske energije
01:04:25 - Stebri dobrega partnerskega odnosa
01:26:50 - Moč pozornosti in ustvarjanja pozitivnega vpliva
34:15 - Definicija srečke
01:39:10 - Inesino sporočilo pred smrtjo