Ko delaš 1000% tisto, o čemer sanjaš noč in dan, se ti začnejo odpirati vrata. Samo je že od malega rad preživljal svoj prosti čas v vodi in tako najprej začel s treniranjem plavanja, vendar se je športu predal šele, ko je odkril prosto potapljanje.
Danes je šestkratni medalist iz svetovnih prvenstev in eden od vodilnih trenerjev v prostem potapljanju na svetu. Bogate mednarodne izkušnje ga uvrščajo v svetovni vrh strokovnjakov na svojem področju, v Sloveniji pa preko Športnega društva Apnea Slovenija že vrsto let organizira tečaje in treninge prostega potapljanja na bazenu.
V najinem pogovoru je razkril in pojasnil dihalne tehnike za sproščanje, osnovne napake, ki jih delamo odrasli z dihanjem ter vse o tem, kaj zahteva prosto potapljanje.
Uživaj v poslušanju!
SAMO JERANKO
INSTAGRAM ►https://www.instagram.com/samojeranko/
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/search/top?q=samo%20jeranko
SPLETNA STRAN ► https://www.apnea.si/
NAROČI SE NA UNDERDOG VSEBINE ► https://www.youtube.com/channel/UCiBP9RA_YWpQX-CoIWHlYew?sub_confirmation=1
PODCAST AUDIO
SPOTIFY ► https://podcasters.spotify.com/pod/show/jurelaharnar
APPLE PODCASTS ► https://podcasts.apple.com/us/podcast/underdog-podcast/id1712627228
MOJI KANALI
INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/jurelaharnar/
TIK TOK ► https://www.tiktok.com/@jurelaharnar
TIK TOK UNDERDOG ► https://www.tiktok.com/@underdog_podcast
LINKED IN ► https://www.linkedin.com/in/jurelaharnar/
MAIL ► lahi@underdog.si
TIMESTAMPS:
02:16 - Kako je Lahi spoznal Samota
04:55 - Katere epizode je Samo poslušal
08:16 - Samo se predstavi
12:04 - Ljubezen do potapljanja v vodi
15:15 - Tranzicija iz strojništva v prosto potapljanje
17:45 - Kako je družba sprejela to, da je spremenil profesijo
20:03 - Samovi športni rezultati
22:18 - Proces potopa v globino
30:24 - Tekme potapljanja na dih
33:12 - Najtežji trenutek v Samovi karieri
42:40 - Soočenje s težkimi lekcijami
45:05 - Sprememba življenja z očetovstvom
51:32 - Žrtve svojega lastnega uspeha
55:10 - Naučene lekcije
01:00:50 - Miti potopov
01:03:55 - Dihalne vaje
01:07:05 - Dihalne tehnike za sproščanje
01:16:30 - Dihanje pri otrocih
01:21:33 - Napake odraslih pri dihanju
01:25:56 - Dihanje čez nos
01:29:25 - Odgovornost do delitve resnice na podcastih
01:32:39 - Samovo sporočilo svetu
V ekipi se velikokrat pohecamo, ko rečemo, da je Matej Pavlič number one fan našega podcasta, saj je eden tistih, ki je poslušal vse epizode in verjame v mojo zgodbo že vse od samega začetka. Prijatelja sva še iz časov…
Alenka Zakojč je izkušena licencirana osebna trenerka, specialistka športne prehrane ter kvalificirana za vadbo med in po nosečnosti. Svojim strankam pomaga do boljše postave ter zdravega načina življenja pri tem pa se…
Sara Isaković se je v zgodovino zapisala kot prva Slovenka z olimpijsko kolajno v plavanju, poleg tega pa je na kalifornijski univerzi Berkeley diplomirala iz psihologije (s poudarkom na nevropsihologiji). Pozneje je v …
Ažbe je ustvarjalec filma, ki je z mano že od samega začetka Underdog projekta. Skozi oko svoje kamere lovi trenutke, ki dodajo svoj mozaik celoti, zgodbe pa so po njegovem mnenju tiste, ki nosijo izjemen pomen. Svoj …
Miha verjame, da si je njegova duša del načrta za to življenje zastavila še preden je prišel na ta svet, spiritualnost pa mu predstavlja pot ponovnega spominjanja in odkrivanja. Sanje in vizije mu kažejo luč na prihod…
V 22. gostim Nino Grilc, ki jo večina ljudi pozna kot ženo pokojnega Marka in čeprav je njeno življenje zaznamovala smrt njenega moža in očeta treh otrok, je njena zgodba veliko večja od tega. Nina je neverjetno močna…
V 21. epizodi je bil moj gost Blaž Jurečič, ki z osebnim trenerstvom in Somatskim pristopom celostno pomaga posameznikom do bolj kvalitetnega življenja. Je odlična metoda za reševanje simptomov globjih problemov, ki na…
Tokrat je bil Matej moj gost že kar tretjič. Po tem, ko sva v prvi epizodi raziskovala orodja za notranji mir, v drugi pa pogovarjala o moči psihadelikov, sva se v tokratni, tretji skupni epizodi pogovarjala o pomembnos…
Jakob Nedoh je slovenski športnik, ki že od malih nog trenira svoje telo, trenutno pa je v samem vzponu MMA. Mešane borilne veščine zahtevajo širino ter poznavanje različnih stilov, poleg fizične pripravljenosti pa tud…
V 18. epizodi se mi je pridružil Tim Berce, ki je leta skozi copywriting razvijal zgodbe uspešnih podjetij, sedaj pa kot CEO preko umetne inteligence z ekipo ustvarja popolnoma avtomatizirane sisteme za proizvodnjo vseb…
V 17. epizodi Underdog podcasta je bil gost Jure Brkinjač. Jureta so že kot otroka najbolj zanimala vprašanja, ki se začnejo z besedo “Kje” in takoj po zaključenem faksu se je odpravil v svet po svoje odgovore. Prepoto…
V 16. epizodo Underdog podcasta sem povabil Pinota Savnika; človeka izpod rok katerega je nastala večina mojih tattoojev. Pino je mojster svoje branže, ki se s tetoverstvom ukvarja že od leta 2010. Njegov kanvas niso p…
