Globoke lekcije v mrazu in gibanju - Luka Turk⎜Underdog podcast #28

Ko je Lukata prizadela smrt mame je svoja čustva samo umaknil v globino sebe in nadaljeval s svojim življenjem. Kot je povedal v najinem pogovoru je postal prava tlačilka svojih čustev, česar je bil kot moški naučen že od malih nog. Ob razpadu zaroke se je vseeno znašel na točki, ko se je moral odločiti ali bo propadel ali začel delati na sebi in tu sta mu najbolj pomagala gibanje in mrzla voda.

Svetovni prvak v ledenem plavanju in učitelj gibanja, svoj čas in energijo usmerja tudi v pripravo Delavnice za moške, kjeri se fokusirajo na osebni in duhovni razvoj skozi globoko samorefleksijo in zunanje izkušnje, kot so izpostavljanje mrazu, dihalne vaje, savna, druženje in globoki pogovori.

V epizodi sva se pogovarjala o njegovem odraščanju, težkih preizkušnjah, začetku transformacije ter orodjih, ki so mu pri tem pomagala.

Uživajte v poslušanju.

LUKA TURK
Instagram ► https://www.instagram.com/luka_turk_avtenticni_jaz/
YouTube ► https://www.youtube.com/@lukaturk-avtenticnijaz287

NAROČI SE NA UNDERDOG VSEBINE ► https://www.youtube.com/channel/UCiBP9RA_YWpQX-CoIWHlYew?sub_confirmation=1

PODCAST AUDIO
SPOTIFY ► https://podcasters.spotify.com/pod/show/jurelaharnar
APPLE PODCASTS ► https://podcasts.apple.com/us/podcast/underdog-podcast/id1712627228

MOJI KANALI
INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/jurelaharnar/
TIK TOK ► https://www.tiktok.com/@jurelaharnar
LINKED IN ► https://www.linkedin.com/in/jurelaharnar/
MAIL ► lahi@underdog.si

TIMESTAMPS:

00:00:00 - Intro
00:03:09 - Potrdilo za prehojeno pot
00:05:57 - Luka se predstavi
00:08:21 - Refleksija na odraščanje
00:12:59 - Bolezen mame
00:21:21 - Začetek transformacije
00:26:44 - Odločitev za spremembo
00:28:34 - Odpiranje bolečin / Pot do osvoboditve
00:31:24 - Lekcije mraza
00:37:06 - Negativni interni dialog
00:39:50 - Tekmovanje v mrzli vodi
00:49:26 - Izkušnja na San Pedru
00:53:02 - Holistični pristop pri delu
00:55:26 - Kaj bi si Luka sporočil v preteklost
00:56:44 - Dovoli si čutiti
00:59:29 - Pomembnost gibanja
01:02:29 - Tribe delavnice
01:08:11 - Sprejemanje občutkov
01:12:08 - Uspavanje psa
01:14:15 - Izkušnja z bufo
01:18:11 - Pripenjanje identitete na občutek
01:20:42 - Dihalne vaje
01:24:59 - Ljubezen do sebe
01:28:19 - Odnos do ega
01:31:27 - Lukovo sporočilo svetu