90% serotonina nastaje u crijevima, ne u mozgu | Anđela Jelić Đinđić | La Vie Podcast

Više od 90% serotonina luči se u crijevima, a ne u mozgu. Što to znači za sve što stavljamo na tanjur?

Hrana i emocije povezane su od prvog dana života. Emocionalno jedenje, poremećaji prehrane, prejedanje, nikad nije riječ samo o hrani. Anđela Jelić Đinđić, jedna od rijetkih psihologinja u Hrvatskoj specijaliziranih za psihologiju prehrane, objašnjava zašto višak kilograma dolazi jer jedemo premalo, kako djetinjstvo oblikuje naš odnos prema hrani i što je svjesno jedenje i zašto ga svi trebamo.

🎧 Poslušaj i pogledaj epizodu La Vie Podcasta na YouTubeu, Spotifyju i svim digitalnim platformama → http://bit.ly/4njmCds

Spotify → https://open.spotify.com/show/75jGxOH16g4LNTve1Obqis
Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/hr/podcast/la-vie-podcast/id1841110901
Deezer → https://www.deezer.com/us/show/1002216431

🎙️ GOST

Anđela Jelić Đinđić - psihologinja, specijalistica za psihologiju prehrane

Anđela Jelić Đinđić jedna je od rijetkih psihologinja u Hrvatskoj koja se specijalizirala za psihologiju prehrane, područje koje spaja mentalno zdravlje s onim što svakodnevno stavljamo na tanjur. Doktorirala je na Sveučilištu Cattolica del Sacro Cuore u Milanu. Radi s klijentima koji se bore s emocionalnim jedenjem, prokrastinacijom i unutarnjim sukobima koji se manifestiraju kroz hranu. Autorica je podcasta "Zalogaj za razmišljanje".

📸 Instagram → https://www.instagram.com/lifestyle_psychology_
🎙️ Podcast → https://www.youtube.com/@AnđelaĐinđić

⏱️ SADRŽAJ

0:00 Trailer - uvod u epizodu
0:30 Predstavljanje Anđele Jelić Đinđić i akademski put
3:00 Sat vremena za ručak - što možemo naučiti od Talijana
4:41 Usamljenost kao nova pandemija - jedemo sve više sami
6:09 Hrana i emocije - veza od prvog dana života
9:43 Hrana kao nagrada i kazna - što nosimo u odrasloj dobi
14:21 Emocija traje 90 sekundi - zašto je to čaroban broj
17:41 Stres, tuga, usamljenost - zašto sežemo za hranom
20:00 Restrikcija i dijete - zašto ne rade
24:00 Poremećaj hranjenja nikad nije zbog hrane
30:00 Pekarnice na svakom koraku - kako ne podleći okolini
35:06 Instagram zajednica i program svjesnosti
37:18 Svjesno jedenje - probava počinje ustima
39:09 Vagus živac i serotonin - veza crijeva i mozga
49:50 Što raditi umjesto posezanja za čipsom
51:32 Podcast "Zalogaj za razmišljanje" i završne misli

LA VIE PODCAST
Instagram → https://www.instagram.com/lavie.hr/
Web → http://www.lavie.hr
Suradnje i kontakt → info@lavie.hr
Dijana Ljubanović → https://www.instagram.com/dijana.ljubanovic/

Audio & Video Production: Marko Turkalj
👉 https://www.instagram.com/marko.turkalj

© 2026 La Vie Podcast

Sadržaj podcasta zaštićen je autorskim pravima. Zabranjeno je kopiranje ili distribucija bez prethodnog odobrenja.

#laviepodcast #dijanaljubanovic #psihologija #prokrastinacija #andjeladjindjic #lifestylepsychology #hranaiemocije #mentalnozdravlje #prehrana