🗣 Темата на четвртата епизoда од втората сезона се однесува на стресот, анксиозноста и депресијата.
🧠 Водителката Симона со гостинот Фики Гаспар кој е лиценциран психолог, се обидуваат да ги дефинираат овие состојби и преку секојдневни примери да ги доближат до слушателите.
Исто така се истакнуваат насоки и препораки како ваквите состојби успешно да се менаџираат со цел да не влијаат целосно врз нашето секојдневие.
Содржина:
00:00 Интро
01:25 Разлика меѓу стрес, анксиозност и депресија
04:45 Стресори
06:25 Првите симптоми на стрес
08:07 Главните причини за појава на анксиозност
11:04 Првите симптоми на анксиозност
12:31 Fight, Flight, or Freeze response
16:09 Техника Мајндфулнес
18:48 Брз начин на живот и секојдневни активности
21:16 Првите симптоми на депресија
22:44 Главните причини за појава на депресија
25:55 Утринска депресија
29:46 Поврзаност на личните карактерни особини
32:08 Влијанието на стресот врз целокупното здравје
34:27 Стрес, анксиозност и депресија кај децата
37:55 Стратегии за менаџирање на стресот, анксиозноста и депресијата
40:54 Пристапот на психолозите
45:30 Како да помогнеме на личност која се соочува со стрес, анксизност или депресија?
47:55 Совети и препораки за справување со стрес, анксиозност и депресија
49:37 Одјава
#mentalhealth #youtubevideo #youtube #trendingvideo #macedonia #sport #psychology #fypyoutube #youtubechannel #podcast #sportpsychology #youtubevideo #fypyoutube #podcast #psychologist #stress #anxiety #depression
🧠 Во третата епизода од третата сезона заедно со лиценцираниот психолог Надица Скепароска Петковска, зборувавме за осаменоста. Содржина: 00:00 Интро 01:21 Запознајте ја Надица 01:58 Што е осаменост? 02:32 Видови н…
🧠 Во втората епизода од третата сезона заедно со лиценцираниот психолог и когнитивно-бихевиорален советник за возрасни лица и родители Ивица Павлов, зборувавме за влијанието на токсичната работна средина врз менталното …
🧠 Во првата епизода од третата сезона заедно со лиценцираниот психолог и Гешталт психотерапевт Наташа Ивановска, зборувавме за поставувањето на лични граници. Содржина: 00:00 Интро 01:49 Запознајте ја Наташа 02:06 …
🗣 Темата на четиринаесеттата епизода од втората сезона на „Издиши се” се однесува на скриеното влијание на спортот врз менталното здравје. 🧠 Водителката Симона со гостинката Ева Барамачева, која е лиценциран спортски п…
🗣 Темата на тринаесеттата епизoда од втората сезона на „Издиши се” се однесува на арт (уметничка) терапија. 🧠 Водителката Симона со гостинката Цветанка Бурзевска Штерјова, која е лиценциран психолог, психотерапевт и а…
🗣 Tемата на дванаесеттата епизoда од втората сезона на „Издиши се” се однесува на градење успех и одржување на менталното здравје. 🧠 Водителката Симона со гостинот Ивица Павлов кој е лиценциран психолог и когнитивно-б…
🗣 Темата на единаесеттата епизoда од втората сезона на „Издиши се” се однесува на градење здрави партнерски релации. 🧠 Водителката Симона со гостинката Бојана Стојменовиќ Петровска која е лиценциран психолог, семеен и…
🗣 Темата на десеттата епизoда од втората сезона на „Издиши се” се однесува на траума и PTSD. 🧠 Водителката Симона со гостинката Розалија Секулоска, која е лиценциран психолог и психотерапевт разговараат за траумите и …
🗣 Темата на деветтата епизода од втората сезона на „Издиши се”, се однесува на Импостер синдром или синдром на измамник. 🧠 Водителката Симона Паскоска со гостинката Сања Стефановиќ која е лиценциран психолог, психотер…
🗣 Темата на осмата епизoда од втората сезона на „Издиши се” се однесува на мотивацијата и остварувањето на личните цели. 🧠 Водителката Симона со гостинката Елена Џебр која е лиценциран психолог, психотерапевт и тренер…
🗣 Темата на седмата епизoда од втората сезона на „Издиши се”, се однесува на емоциите и емоционалната интелигенција. 🧠 Водителката Симона со гостинот Бојан Ѓорѓиоски кој е лиценциран психолог, разговараат за изразувањ…
🗣 Темата на шестата епизода од втората сезона се однесува на врсничкото насилство и неговите ефекти врз менталното здравје. 🧠 Водителката Симона со гостинката Тиана Ивановска која е лиценциран психолог и психотерапевт…
